Breathing Fitness
Breathing Fitness er en unik blanding af opløftende musik, nemme pilates/yoga øvelser og rytmisk ånding.
I hverdagen ånder vi alt for hurtigt og overfladisk.Breathing Fitness er et system, som gennem en række pilates/yoga øvelser vil lære dig at ånde korrekt: langsomt og dybt.
Den dybe vejrtrækning sætter gang i mange sunde processer i kroppen: affaldsstoffer udskilles, blodet får mulighed for at optage store mængder ilt og dette aktiverer cellefornyelsen.
Derudover bliver musklerne skiftevis spændt og udstrakt, og der løses mange blokader i anspændte muskler
