Breathing Fitness

Core + Stretch and relax

På dette hold sætter vi særlig fokus på vores kropsmidte.

Vi power igennem en serie af core-øvelser, der lægger fokus på de muskelgrupper, som forbinder over- og underkroppen og søger for, at give en bedre stabilitet.

Holdet er egnet for alle, som gerne vil træne deres kropsmidte og få en bedre stabilitet.

I anden halvdel af timen fokuserer vi på, at forbedre mobiliteten, få løsnet muskelspændinger, bliver mere bevægelig og arbejde imod muskulære forkortelser.

Timen er for alle og især til dem der vil udvide deres stretching skills og/eller har lavet en intensiv træning på forhånd.

Medbring vand, et håndklæde og indendørssko.


Aktiviteter

April
Man
15
Breathing Fitness
17:15 - 18:15
Cornelius Hansen Skolen - Hallen
Man
22
Breathing Fitness
17:15 - 18:15
Cornelius Hansen Skolen - Hallen
Man
29
Breathing Fitness
17:15 - 18:15
Cornelius Hansen Skolen - Hallen
Maj
Man
13
Breathing Fitness
17:15 - 18:15
Cornelius Hansen Skolen - Hallen

Trænere

Shannon Braun
+4917643399230