Mindfulness i ro og bevægelse
Mindfulness i ro og bevægelse
Med energifyldte men lette øvelser fra yoga, Qi Gong og Alexander-Teknik, lærer vi, at blive bevidste om vores kroppe og tanker både i bevægelse og ro.
Vi starter på meditationspuden med nogen åndedrætsøvelser. Derefter laver vi en serie af øvelser i stående og siddende og afslutter med en rejse gennem kroppen liggende på ryggen. Målet med dette kursus er at styrke balancen imellem krop og sind og bliver bløde, energiske og bevægelige.
Medbring venligst egen yogamåtte.
Aktiviteter
November
Tor
21
Mindfulness i ro og bevægelse
10:00
- 11:00
Idræthallens judorum
Tor
28
Mindfulness i ro og bevægelse
10:00
- 11:00
Idræthallens judorum
December
Tor
05
Mindfulness i ro og bevægelse
10:00
- 11:00
Idræthallens judorum
Tor
12
Mindfulness i ro og bevægelse
10:00
- 11:00
Idræthallens judorum
Træner
Dorte Bryndum
+491778211322
Tilmelding - Husk vi skal stadig have en papir-indmeldelse
Har du allerede en konto?
Log på