Mindfulness i ro og bevægelse

Mindfulness i ro og bevægelse

Med energifyldte men lette øvelser fra yoga, Qi Gong og Alexander-Teknik, lærer vi, at blive bevidste om vores kroppe og tanker både i bevægelse og ro. 

Vi starter på meditationspuden med nogen åndedrætsøvelser. Derefter laver vi en serie af øvelser i stående og siddende og afslutter med en rejse gennem kroppen liggende på ryggen. Målet med dette kursus er at styrke balancen imellem krop og sind og bliver bløde, energiske og bevægelige. 

 

Medbring venligst egen yogamåtte.

Aktiviteter

April
Tor
03
Mindfulness i ro og bevægelse
10:00 - 11:00
Idræthallens judorum
Tor
10
Mindfulness i ro og bevægelse
10:00 - 11:00
Idræthallens judorum
Maj
Tor
15
Mindfulness i ro og bevægelse
10:00 - 11:00
Idræthallens judorum
Tor
22
Mindfulness i ro og bevægelse
10:00 - 11:00
Idræthallens judorum

Træner

Profile Image
Dorte Bryndum
+491778211322

Tilmelding - Husk vi skal stadig have en papir-indmeldelse